Mi experiencia de 11 Meses sin Tomar 🍸

Por fin pude hacerlo y creo que ya no hay vuelta atrás.

La última vez que tomé y me puse hasta el chongo fue el 28 de Septiembre del 2023. Me acuerdo muy bien y pude encontrar la fecha porque fue el concierto de Coldplay acá en San Diego. Era la despedida de soltero de un primo. Nos la pasamos cool y nos pusimos hasta la madre.

Lo dejé de madrazo… el alcohol. O así como dicen los gringos “cold turkey” cuando se refieren a dejar una droga de un día para otro y sin ningún tipo de ayuda. PERO no fue una decisión que tomé ese mismo fin de semana. Fue un proceso de años y sobre todo en los últimos meses.

En los últimos meses antes de dejarlo, probablemente tomaba 2-3 veces al mes. A veces sólo eran un par de cheves, pero (muchas) otras veces eran muchos mezcales que perdía la cuenta. Y sí, me ponía hasta la madre. Al punto de que ya me tenía que ir a dormir. A veces si era un problema. No era algo así super grave en mi vida, pero si hubo veces que era problema… sobre todo con mi esposa o gente más cercana.

Cruda física + cruda moral = sentirme de la super chingada 😟.

No me gustaba la persona que era cuando tomaba. Odiaba sentirme mal el siguiente día y saber que había desperdiciado el día. Me considero una persona sensible, siento mucho las cosas en mi cuerpo. Y no era la excepción con la cruda (ni con la peda de hecho). No me gusta sentirme mal, me pongo de mal humor y me siento mal conmigo mismo. Me podía poner medio depresivo y entraba en este ciclo de pensamientos negativos. Me decía cosas feas a mi mismo pues.

Estaba en este ciclo en el que duraba lo más posible sin tomar después de una tomada (max 1-2 semanas) y luego volvía. Y era lo mismo siempre: tomar, sentirme mal en lo físico y mental, recuperarme (a medias) y hacerlo todo otra vez. La última vez que lo hice me dije a mi mismo que ahora si iba en serio.

No tenía planeado dejar de tomar ese día en específico, pero me intoxiqué con algo que comí o tomé en el bar esa noche y sentí que fue la vida diciéndome que esta sería la última. Todo el siguiente día me la pasé con diarrea y vomitando. Fue uno de los peores días que he tenido en mucho tiempo. Un primo también se intoxicó y nos turnábamos el baño. Un día de la chingada haha…

De hecho ese día también fue la última vez que fumé de un vape de nicotina. Desde entonces no consumo nicotina. Luego hago un post del tema de la nicotina que también fue un super logro para mí después de (aprox.) 15 años fumando. Fue una decisión que no creí que haría tanto impacto positivo en mi vida.

Estos cambios han transformado mi vida cuando analizo y volteo para atrás. Mi estilo de vida, hábitos, humor, energía, y perspectiva cambiaron mucho en sólo estos meses.

Regresando al alcohol… al principio fue difícil llevar el tema social. Por ejemplo en las bodas siempre acostumbraba tomar. Creo que literalmente nunca había ido a una boda sin tomar alcohol. La primera estuvo duro. Tuve que salir a la terraza varias veces a respirar y despejarme. Me empezó a dar mucha ansiedad. Pero aguanté.

Pero a la 3era boda que fui ya pude sentirme bien y flui mejor. Estuve bailando en la pista sin tener un vaso de alcohol en la mano. Pura agüita mineral. Pensé que bailar sobrio iba a estar meido raro, pero la neta no. Cero ya que pasas esa barrerita.

También dejar el alcohol pone a prueba las amistades que sólo giraban alrededor del tema. Es como si no perteneces en ciertos círculos si no tomas. Los amigos de neta van a estar ahí independientemente si hay alcohol o no.

Al principio no sabía bien que onda con mis fines de semana. Estaba raro que ya no involucraban alcohol. Pero ese feeling duró poco y nunca había disfrutado tanto los fines como ahora. No hay vacíos ni desveladas innecesarias. Tampoco existe el día después de tomar que comía puro mugrero. Todo para sentirme aún PEOR física y mentalmente. Puros ciclos viciosos y malos.

En promedio, desde que dejé de tomar y fumar, estoy corriendo alrededor de 100kms al mes. Sí, es un chingo comparado a casi 0 que corría antes. Llevo 4 medios maratones (21kms) y el último hice mi record personal de 1 hora con 49 minutos🏃🏽‍♂️.

Una fotilla que me tomo mi esposa antes de empezar mi 3er 21km del año.

También he estado entrenando fuerza y hago pesas en los días que no corro. O hay días que corro en la mañana y pesas en la tarde cuando traigo mucha energía.

Mi meta del año es correr 6 medios maratones, o sea uno cada 2 meses. Antes no tenía la energía que tengo hoy y ha incrementado de manera increíble. Si le tuviera que poner un número, diría que al menos 5X más que antes. No fue de un día para otro, sino un proceso y poco a poco.

Como todo en la vida. Nada es de un día para otro y las cosas que verdaderamente dan frutos son esfuerzos chiquitos a lo largo de muchos días, semanas, meses y años.

Esta energía me da para hacer ejercicio, trabajar, convivir, tener más paciencia, mejor humor, en fin… Claro que también he estado comiendo saludable y metiéndole algo de suplementación. Pero nada muy loco.

Gente me pregunta que si ya no tomo o que si es temporal. Y la verdad es que hasta hace poco ya pude decir “NO TOMO”. Es muy diferente a lo que decía antes que era “no estoy tomando”. En una dices (y te dices a ti también) que ya no tomas ni vas a tomar en el futuro y la otra dejas la puerta abierta. Y eso es muy poderoso cuando lo dices en fuerte porque la mente lo reconoce.

Mi mindset clave para ni siquiera considerar tomar es cómo me va a afectar mañana y los días próximos si tomo hoy. No estoy dispuesto a sacrificar sentirme mal, baja energía, empeorar/retrasar mi condición física y mental sólo por unas horas de party, apendejamiento, y alta probabilidad de cagarla con alguien lo cual significará cruda moral y física mañana.

Disfruto demasiado mis mañanas, hacer ejercicio, sentirme fresco, y hacer actividades como para arruinarlo con unas horas de ponerme menso. La neta disfruto mucho estar sobrio. Es el high más rico que hay.

Ahora más que nunca no tengo duda que no tomar es lo que más me funciona a mí. Me siento abismalmente mejor en general y es raro que me enferme. De hecho desde hace 11 meses que no me enfermo de nada (toco madera!). Ni una gripita ni nada. No sé si tiene que ver con el alcohol, pero seguro mis defensas no se bajan con las desveladas y el estrés que le ponía a mi cuerpo en una noche de party.

Me siento super lleno, vivo, y agradecido con lo que tengo. Este cambio ha sido una experiencia transformadora en mi vida y quería compartirla aquí. 🫶🏽